Quando Tempos Especiais Pedem Medidas Extraordinárias

ACTUALIZAÇÃO (2021/01)

NOVO CONFINAMENTO

No seguimento da 9ª declaração do Estado de Emergência e das novas medidas decretadas pelo Governo, determinando um novo confinamento geral, informo os meus clientes que o meu espaço, a Sopro d’Alma, estará fisicamente encerrado a partir do dia 14 de Janeiro e até instruções em contrário por parte das autoridades competentes. Todas as minhas terapias e actividades continuam disponíveis em formato online e, nesse sentido, todos os clientes que tinham consultas presenciais marcadas serão contactados.

Vivemos tempos frágeis e complexos, desafiadores e intensos, onde todos precisamos de compreender que nas nossas mãos reside a responsabilidade de olhar uns pelos outros, de forma a podermos ultrapassar esta situação com a maior celeridade possível. É duro para todos nós ter de dar um tão grande passo atrás, voltar a encerrar e a confinar, com tudo o que isso implica. Contudo, entendemos que, por vezes, é preciso parar, compreender as lições e integrar as aprendizagens, de forma a poder caminhar em frente com passos mais fortes e sólidos.

Nesse sentido, renovo o meu compromisso em estar junto dos meus clientes em todos os momentos e em todas as situações, dando o meu melhor para trazer luz aos tempos mais sombrios e celebrar nos tempos mais luminosos. Este momento não será excepção, bem pelo contrário!

O meu obrigado pela compreensão e pelo apoio! Continuamos, sempre, juntos!

Leonardo Mansinhos

ACTUALIZAÇÃO (2020/05)

CONSULTAS PRESENCIAIS – NORMAS TEMPORÁRIAS DE FUNCIONAMENTO

Há um mês e meio decidi, ainda antes das recomendações oficiais, encerrar o meu espaço físico, a Sopro d’Alma, e deixar temporariamente de dar consultas e cursos presenciais, num sentido de prevenção face à pandemia de COVID-19 que estamos a viver. Dado o final do Estado de Emergência, decidi reabrir o espaço e voltar a dar consultas em formato presencial, ainda que de forma progressiva e com condicionamentos que são essenciais para o bem-estar de todos, meu e dos meus clientes. É preciso relembrar que a situação não está totalmente ultrapassada e ainda há muito caminho que precisamos de fazer!

Nesse sentido, irei voltar a facilitar consultas presenciais a partir do dia 11 de Maio. Numa primeira fase, e pelo menos até ao final de Maio, apenas o farei num dia por semana, e apenas no meu espaço, a Sopro d’Alma, em Lisboa, sendo que nos outros dias irei continuar a dar consultas, mas apenas em formato digital, através da plataforma Zoom ou por videochamada Whatsapp, como tenho feito até aqui, com excelentes resultados e feedback. Para já, todas as actividades que implicam grupos, como palestras, cursos e workshops, não se irão realizar presencialmente.

Para que tudo corra bem, serão necessários o respeito e o cumprimento de algumas normas simples e que estarão a fazer parte do nosso quotidiano durante algum tempo, mas que são essenciais para que continuemos a trabalhar, ao mesmo tempo que recuperamos do que temos estado a viver e criamos um novo caminho, uma nova realidade. Farei questão de relembrar estas mesmas normas a cada marcação ou remarcação, para que não haja dúvidas ou esquecimentos.

Assim, estas são as normas que implementarei para o meu trabalho nesta reabertura e que peço que sejam respeitadas e cumpridas:

• Como já era prática, todas as consultas são feitas apenas e exclusivamente por marcação. Todos os clientes que tinham marcações e que preferiram esperar por consultas presenciais serão progressivamente contactados, na medida em que haja vagas;
• Dada a proximidade entre mim e o cliente, o uso de máscara é obrigatório. Cada cliente deverá trazer a sua máscara. Não será atendido um cliente sem máscara, ainda que tenha marcação;
• À entrada do espaço será necessário desinfectar (terei gel desinfectante para o efeito) e lavar as mãos;
• Solicito (embora já o fizesse antes) que tire os sons dos telemóveis antes de entrar, de forma a não mexer no telemóvel durante a consulta. Para além disso, é preciso recordar que o tempo da consulta é um tempo para si, não precisa de ficar atento ao telemóvel!;
• Dado que não terei a sala disponível para espera, peço que suba próximo da hora marcada;
• Nesse mesmo sentido, não são permitidos acompanhantes, excepto em situações devidamente avaliadas e incontornáveis;
• Obviamente, peço também o bom senso e, se tiver sintomas de doença, por favor, avise-me e remarcaremos a sua consulta.

Peço também que cumpram os horários das consultas, pois entre as consultas necessitarei de limpar e desinfectar o espaço, de forma a que possamos estar todos confortáveis e bem.

Agradeço desde já a compreensão e o respeito. Sei que são medidas desconfortáveis e que retiram um pouco daquilo que prezamos mais, a proximidade e o contacto. Contudo, ainda que tal não seja possível, existe uma proximidade que não nos é retirada, a da alma e do coração, e essa preservamos e amplificamos, pois sabemos que estes tempos são desafiadores e pedem mais amor, mais carinho, mais dedicação.

Continuemos, por isso, a viver este tempo com um espírito de foco, de autoconhecimento e de reflexão, de compreensão de quem somos, do que é verdadeiramente importante, valioso e relevante nas nossas vidas. O distanciamento físico não é um distanciamento de corações, não haver um abraço ou um beijinho não significa não haver carinho ou afecto, revela, na verdade, que tudo tem de ser mais focado, transparente e sincero, olhos nos olhos, vulneráveis e genuínos. É, hoje e sempre, esse o meu compromisso!

O meu muito obrigado! Continuamos juntos!

Leonardo Mansinhos

SUSPENSÃO DE ACTIVIDADES PRESENCIAIS (2020/03)

Olá a todos!

Estamos a viver tempos únicos e muito desafiadores, tempos que nos pedem muito recolhimento, muita reflexão e muito foco, tempos em que a melhor acção é a prevenção, tempos que só vimos em filmes e lemos em livros, mas que agora são bem reais.

Nesse sentido, e porque todos temos, mais do que nunca, uma responsabilidade acrescida na resolução do problema e no mundo que irá, sem dúvida, ter de mudar e de ser reconstruído a partir daqui, informo que não estarei a dar consultas nem cursos em formato presencial até ao fim do Estado de Emergência e mediante as orientações da Direcção Geral de Saúde relativas à pandemia de COVID-19.

Ainda que não esteja a dar consultas de forma presencial, o mundo de hoje permite-nos continuar a trabalhar e a auxiliar todos aqueles que até mim chegam. Por isso, irei continuar a estar em contacto e a disponibilizar as minhas terapias em formato digital, por videochamada Whatsapp, Skype, Zoom ou por telefone. Sim, é um formato diferente, mas que em nada compromete o trabalho que é feito, nomeadamente porque todo o meu trabalho é feito de coração, em total entrega, como sempre, mas com um maior e especial foco neste momento tão especial.

Tempos extraordinários pedem medidas igualmente extraordinárias. É preciso continuar em frente, de forma mais lenta, sem dúvida, com muito mais foco, mas perceber que esta paragem e esta reserva são um voltar para dentro que já há muito nos era pedido, um voltar às nossas verdadeiras necessidades e estruturas, perceber o que é essencial e o que é supérfluo.

Sim, tudo isto que vivemos é novo, mete medo, causa-nos receios e traz ao de cima questões que, socialmente, achávamos quase extintas e com as quais não sabemos muito bem viver. Não há problema de ter medo ou receio! Na verdade, é preciso deixar tudo isso vir cá para fora e lidar. Assim, deixo algumas recomendações para este momento:

1. Desinfectar e lavar as mãos frequentemente, e principalmente depois de assoar ou tossir;
2. Tapar o nariz e a boca quando espirrar ou tossir, com um lenço de papel ou com o antebraço, nunca com as mãos, e deitar sempre o lenço de papel no lixo, lavando as mãos de seguida;
3. Mantenha-se em casa – durante estes tempos, esta deve ser a regra e sair apenas e unicamente para o essencial e indispensável;
4. Não ir para os centros de saúde ou hospitais, excepto em situações excepcionais. Se tiver algum dos sintomas, nomeadamente tosse, febre ou dificuldades respiratórias, ou se tiver estado em contacto com alguém infectado com COVID-19, ou ainda se tiver regressado de viagem de algum dos pontos afectados no mundo, ligue para o SNS24 – 808 24 24 24 – e siga as instruções dadas. Caso não consiga ligação, envie um email para atendimento@sns24.gov.pt
5. Ser consciente e não egoísta!!!:
   • Não é preciso esgotar o stock de rolos de papel higiénico;
   • Não é preciso levar todos os enlatados, carne e peixe dos supermercados – há mais pessoas que precisam de comer e que, muitas vezes, só conseguem comprar e transportar um pouco;
   • Este é um tempo de contenção, onde o excesso e o supérfluo necessitam de ser revistos, onde é preciso recolher-nos, sim, mas com muita consciência social e comunitária.
6. Durante o tempo que estiver em casa:
   • Não se bombardeie apenas de informação sobre o COVID-19, vendo tudo o que existe, nomeadamente nas redes sociais – a higiene não passa só pelo corpo físico, também passa pela mente e pelo coração. Mantenha-se informado, sim, mas doseie e verifique as fontes e factos;
   • Não semeie pânico, semeie cultura, alegria e amor, elas também são contagiosas! – tome atenção ao que partilha, da mesma forma que tem atenção ao que lê;
   • Leia livros e revistas;
   • Oiça música;
   • Veja bons programas de televisão;
   • Consulte a internet, sim, mas em busca de coisas que nos enriquecem, nomeadamente visitas virtuais a museus, visualização de concertos, etc.;
   • Medite – não precisa de o saber fazer, o importante é para e focar na nossa respiração, algo tão essencial de ser revisto nos dias que correm;
   • Faça exercício físico e/ou yoga;
   • Vá à janela e ouça a natureza, sinta o sol, veja o céu – são coisas de que há muitos nos esquecemos que continuavam disponíveis sem sair de casa;
   • Coma moderadamente – lembre-se que a actividade física é menor e mais alimento densifica-nos energeticamente;
   • Beba muita água e chá – evite as refrigerantes e bebidas açucaradas;
   • Faça Reiki;
   • Limpe a casa, arrume-a e aproveite para se libertar do que já não faz falta – defume, acenda um incenso ou uma vela;
   • Pegue no ponto anterior e aplique a si mesmo;
   • Cuide das plantas da casa;
   • Escreva, desenhe, pinte, crie, expresse-se, faça arte;
   • Converse com os que vivem consigo – a vida louca que até agora se manteve, tantas vezes, não nos permitiu conhecer bem as pessoas com quem partilhamos o próprio espaço;
   • Se tiver crianças, compreenda que elas não têm o mesmo entendimento que os adultos, que perante uma situação destas, vão estar mais carentes, que precisam da nossa compreensão, do nosso olhar, mas também da nossa sinceridade – brinque com elas, aprenda com elas;
   • Faça orações ou simplesmente aproveite para falar com o seu Eu Superior, com Deus, com a Fonte, ou com quem entender – o importante é a conexão com tudo o que está num plano superior, pois é tempo de nos reconectarmos;
   • Redefina os seus propósitos para os próximos tempos – o mundo está a mudar e cada um de nós também;
   • Cuide de si, pois se cada um de nós cuidar de si mesmo, com consciência, cuidará também dos outros – é isso que este momento nos pede. Cuide dos seus. Cuide dos que não se conseguem cuidar sozinhos;
   • Contacte com quem não fala há muito tempo, com quem não tem tido oportunidade de estar – telefone, faça videochamada, envie e-mails…;
   • Deixe as emoções fluírem, fale delas, vulnerabilize-se, motive, leve alegria e luz ao coração dos que o rodeia, mostre a sua humanidade, isso vai ajudar outros que bem precisam dessa postura.
7. Se tiver de sair para trabalhar e contactar com outros, proteja-se, sem excesso de medo ou de pânico, sem receios, mas com precaução, defendendo o seu próprio limite. É preciso haver um profundo respeito pelo nosso espaço pessoal e pelo espaço pessoal dos outros, e este também é um dos ensinamentos do momento que estamos a viver. Respeitemo-nos e, nomeadamente, todos aqueles que, para que possamos estar em casa, e em segurança, estão a trabalhar, aqueles cujas profissões, tantas vezes desprezadas e diminuídas, hoje são essenciais.

Da minha parte, mantenho-me aqui, partilhando mensagens de amor, de esperança e de foco em nós mesmos.

Tudo isto vai passar, todos iremos ficar bem, tenho a certeza, mas também tenho a garantia, sei, de que nada poderá ficar como dantes. Mais do que apenas um desafio pessoal, este é um desafio social, comunitário e humanitário, e precisamos de estar à altura do que nos é pedido.

Por isso, a todos o meu muito obrigado por se manter aqui, na mesma proporção que me manterei consigo e voltaremos a dar abraços fortes e sentidos, mas, por hora, do meu coração segue muito amor, muita paz e muita serenidade para todos.

Estamos juntos e juntos superaremos este momento!

Leonardo Mansinhos